-
2011-11-15 7:00-8:30 pm 于康老师营养讲座：You are what you eat.
【精要】
1、每餐不可过饱。
2、每餐一半为蔬菜和水果（土豆、红薯等不算蔬菜，算主食）
3、引用脱脂牛奶或低脂牛奶。
4、选择低钠食物
5、多饮水，拒绝饮料。
6、运动和饮食协同（每天的基础运...
共1页 1
透明玻璃杯
“安静些，我的心，让这分别的时刻甜美动人吧。
让它不是寂灭，而是完满。
让爱融在记忆力，让痛楚化作歌吟。
让凌空的飞翔以归巢敛翼来作收场。
让你手儿的最后触抚如晚花般柔软。
啊，美丽的结局，静立一会儿，在沉寂中说完你最后的言辞。
我向你致意，并举起我的灯盏来照亮踏上路途的你。”
——泰戈尔《园丁集》
